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Au fait, à quoi ça sert d'honorer ses valeurs?

Mis à jour : sept. 29

Lors d'un accompagnement en coaching, il est important de faire un état des lieux de ses valeurs, et d'identifier celles qui sont fondamentales pour nous. La plupart d'entre elles ont été construites par notre propre expérience, et nous les avons choisi. Elles représentent à l'âge adulte ce qui constitue le socle de notre être psychique.

Chaque individu a sa propre signification de ses valeurs. Ainsi, nous n'avons pas tous la même définition de la tolérance, de la bienveillance, de la liberté ou encore du respect. Il est donc important, une fois identifié, de faire un point sur ce que représente pour nous ces notions, tout en acceptant que les autres ont aussi leur propre interprétation, et qu'il n'y a pas de vérité absolue. L'importance que nous donnons à nos valeurs dépend de multiples facteurs et est en lien direct avec notre vécu personnel et familial, notre propre expérience, ainsi que nos croyances et nos besoins.

En général, un individu combine une dizaine de valeurs, et deux ou trois d'entre elles lui sont vraiment fondamentales. D'après les enseignements de Frédéric Hudson, Expert en développement d’adultes et professeur à l’Université de Columbia aux États-Unis, cette association de valeur forme « une alliance productrice d'énergie ». De cette façon, nos valeurs donnent du sens à nos actions, tandis que nos actions nourrissent nos valeurs. Ces dernières influencent et orientent nos objectifs, et les actions mises en place nous aident à développer d'autres ressources pour les atteindre plus facilement et plus rapidement. Ainsi, au delà du fait que respecter ses valeurs permet de se respecter soi même, cette notion emporte avec elle une valence primordiale dans le processus de motivation, ingrédient indispensable avant un passage à l'action. Cette motivation permet de diriger le comportement dans le sens des objectifs à atteindre. Elle est «la force incitatrice qui oriente l'énergie nécessaire à la réalisation des buts à atteindre »¹.



Malheureusement, très souvent, il arrive que nous ressentions un mal être à un moment de notre vie, sans réellement savoir ce qui ne va pas. S'il ne s'agit pas de satisfaire un besoin, alors il peut s'agir soit d'une valeur qui n'est pas suffisamment honorée, soit d'un conflit de valeurs qui éveille en nous des ressentis désagréables et enlève du sens à nos actions, impactant ainsi le potentiel du processus de motivation.

Parallèlement, si nous savons que nos valeurs ne changent pas et qu'elles sont ancrées en nous comme une part de notre identité, nous savons aussi qu'elles évoluent tout au long de notre vie. Imaginez qu'aujourd'hui, votre valeur première soit la liberté. Vous êtes conscient de cela car vous l'avez identifié en amont grâce à un travail personnel, et vous avez mis en place des actions qui vous permettent d'honorer pleinement cette valeur (entreprendre une nouvelle activité professionnelle, se réserver plus de temps libre, mettre fin à des contraintes, savoir oser dire non, poser des limites aidantes...). Grâce à cela, vous avez équilibré cette valeur fondamentale dans votre vie, et cela vous permet de vous recentrer et d'agir dans le sens que vous souhaitez, sans avoir à subir une situation.

Au cours de votre vie, d'autres valeurs parmi les vôtres deviendront plus ou moins importantes à honorer, en fonction de votre environnement et de votre situation à un instant T, qu'elle soit subie ou choisie. Il est donc important de se connaître pour identifier ces situations et les évènements qui vous empêchent d'honorer pleinement vos valeurs, et pouvoir ainsi agir en conséquence.


Nous pouvons nous servir de nos valeurs comme une sonnette d'alarme ou une boussole intérieure qui nous guide vers ce qui est bon pour nous. Vous pouvez entreprendre ce travail seul(e) ou vous faire accompagner par un coach professionnel qui vous aidera à identifier vos valeurs et à poser des actions simples et efficaces pour atteindre vos objectifs.


Magalie Touzani


¹: Patrice ROUSSEL Professeur des Universités, Lirhe, ESUG-UT1,Aux Editions EMS, collection Références, Paris, 2001.


Pour recevoir gratuitement par mail un exercice permettant de vous aider à identifier et à agir sur vos principales valeurs pour les honorer facilement, je vous invite à remplir le formulaire de contact sur www.leocoachingdevie.com


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